توتر

التوتر هو حالة من الضغط النفسي أو الانفعالي تتميز بزيادة في مستويات القلق والضغط. يمكن أن ينجم عن عوامل متعددة، مثل الظروف الحياتية الصعبة، أو التحديات المهنية، أو المشاكل الشخصية. يظهر التوتر في مظاهر جسدية ونفسية، مثل زيادة معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات، وصعوبة التركيز، والشعور بالإرهاق. يعتبر التوتر من ردود الفعل الطبيعية للجسم أمام التحديات، ولكنه إذا استمر لفترة طويلة فإنه يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية.